PMSの症状・体験 旦那の余計な一言とニキビ｜PMS期の夫婦間について
PMS期の夫婦関係がしんどいと感じる人へ。旦那の余計な一言でイライラが加速した「ニキビ事件」をきっかけに、夫婦のすれ違いをリアルにまとめました。
PMSの症状・体験 PMSの整え方・習慣 生理が重なればそれはもうジュラ期｜小学生の娘を恐竜化させないためにできる習慣5つ
娘に「生理って何歳から？」と聞かれて、うまく答えられなかった私がまとめた“生理を重くしないために小学生からできる習慣5つ”。睡眠・冷え対策・たんぱく質・朝日・水分で整えるコツを紹介します。
PMSの整え方・習慣 見えない猛獣 PMSを鎮めるにはこれだった
PMSの“見えない猛獣”に立ち向かうためのリアル体験。イライラ・落ち込み・不調との付き合い方や、体を温める対処法・アイテムの視点からPMSを少しでも楽にするヒントを紹介します。
PMSの整え方・習慣 イライラが止まらない私が、お茶に助けられた話｜PMS期のメンタルを支えた意外な習慣
PMS期のイライラが止まらず悩んでいた私が、ハーブティーで心が少し楽になった体験談。アンガーマネジメントが効かなかった理由と、無理なく続けられた小さな習慣を紹介します。
PMSと栄養 たんぱく質ってマッチョだけのものだと思ってた｜実は女性こそ大事だった話
たんぱく質は筋肉だけのものだと思っていませんか？実はPMSやメンタル、疲れやすさ、美容にも深く関係する女性の土台栄養素。しんどい時でも続けやすい取り入れ方も紹介します。